Elméleti anyag a WILD-ről

Egy kis elméleti anyag a WILD-ről.

 

1.: Az alvás

 

Mindannyian tudjuk, milyen a sima, mindennapi álom. Elalszunk, miközben a testünk is megpihen, és az elménk ellazul, és álmodni kezd. De hogy is van ez? Ez a kép tökéletesen illusztrálja, mi történik, mikor egyszerűen elalszunk. Egyszerűen eléri az alvási szakaszt az elménk, majd mikor ez megtörtént, a testünk egy úgynevezett "rollover" módszerrel ellenőrzi, hogy valóban elaludt-e a tudatunk, és ha igen, akkor a test is álomba zuhan. Ez a "rollover" egy inger, amit a testünk küld a tudatunknak. Egy fájdalmas, zavaró érzést kelt bennünk, és arra utasít minket, hogy mindenképp forduljunk az oldalunkra, tehát mozogjon a testünk. Ha ezt megtesszük, egyértelműen felfogja a testünk, hogy ébren vagyunk, és az nem fog elaludni.

 

 

A testünknek azért van erre szüksége, mert ahogy az elme sem tud minden testi funkciónkról (emésztés, vérképzés, hormonok termelése, stb...), így a testünk sem tud minden agyi funkciónkról. Ezért aztán egy parancsot küld ki az agynak, ami, ha engedelmeskedik, akkor azt bizonyítja, hogy ébren vagyunk, ha nem hallgat rá, akkor egyszerűen elalszik a test.

2.: Az alvásparalízis

Előfordul, hogy spontán felébredünk alvás közben, miközben a testünk tovább folytatja az éjszakai dolgát. Ilyenkor lép be az alvásparalízis, amit sokan ismerünk. Mivel a test megbizonyosodott a "rollover" segítségével arról, hogy az elménk már alszik, ezért egy olyan különös állapotba juttatta magát, ahol az izmok felett nincs idegi parancs, és szinte leáll a szervezet. Erre az lehet a racionális magyarázat, hogy álmodás közben, mikor sétálunk/futunk, akkor a valóságban ne tegyük ugyanezeket, így a test leblokkolja az idegpályákat, hogy azok véletlenül se aktiválódjanak.

 

 

Mivel az elménk  nem garantált, hogy elég éber ahhoz, hogy megkülönböztesse az álmot (a hátrahagyott álom foszlányait) a valóságtól, így hallucinációk keletkezhetnek, de mivel ahhoz elég éber az elme, hogy érzékelje a külvilágot, azaz LÁSSON mindent maga körül, ezért aztán nagy valószínűséggel nagyon realisztikusan érzékelünk mindent. annak tudatában, hogy ez csak képzelődés, sokkal könnyebb nyugodtnak maradnunk és kivárnunk az alvásparalízis végét.

3.:  WILD-technika, avagy ébren elalvás

Némi gyakorlással könnyen elsajátíthatóvá válik mindenki számára a WILD-technika, ahol ébren tartjuk az elménket, és átvészelve a "rollover" késztetését, megvárjuk, míg álomba zuhanunk, és ezt végig tudatosan, éber, élénk elmével

.

 

Azonban ehhez eltökéltnek kell lennünk, és végig ébren kell maradnunk. Ezért érdemes nem éjfél előtt két perccel elkezdeni a gyakorlást, hanem még akkor, amikor élénk az elménk, és képesek vagyunk huzamosabb ideig fenntartani egy erős fókuszt, amit a hipnagóg képeinkre kell kifejtenünk. Ha nincs meg ez az élénkségi szint, nagyon könnyen elaludhatunk, mégha át is estünk az alvásparalízisen, és a holtponton, ahol a testünk elalszik, de az elme ébren marad, mert az álmok csak lassan kezdenek el kirajzolódni, és ekkor van a legnagyobb szükségünk arra, hogy figyelmet, koncentrációt fejtsünk ki.

 

< Előző		Következő >