Valóságteszt

A valóságteszt a kezdő tudatos álmodók egyik leggyorsabb, legegyszerűbb, és legbiztosabb módszere a tudatos álom eléréséhez, álmaink irányításához. Valóságteszt bárhol végezhető, de a legjobb extrém, szoktalan szituációban végezni. A valóságteszt értelme az, hogyha ébren megszokjuk hogy kételkedünk abban hogy ébren vagyunk-e (nyilván tudjuk hogy igen), akkor álmunkban is felvesszük ezt a szokást, ott viszont garantáltan találunk szokatlan dolgokat. Ebben a pillanatban tudatra ébredünk. Tovább technikák ide kattintva olvashatóak.

 

A Valóságteszt

1. Gyakoriság: a valóságteszt alkalmanként 1-2 percet vesz igénybe, érdemes napi 5-10 alkalommal végezni. Elalvás előtt és ébredéskor feltétlenük végezzük el !
   
2. A környezet kritikus szemlélése:  szemléld kritikusan a környezeted, próbáld meg abba a helyzetbe képzelni magad, hogy lehet hogy épp álmodsz, keress furcsa, oda nem illő dolgokat. Természetesen ilyenkor tudjuk hogy ébren vagyunk, mégis próbáljuk meg elhinni hogy álmodunk. 
3. A kérdés feltétele: tegyük fel magunknak a kérdést: "ez most álom vagy valóság ?" Ne csak pusztán feltegyük, ismételgessük a kérdést, hanem közben szemléljük kritikusan a környezetünket, próbáljuk meg elhinni, hogy hátha csak álmodunk. 
4. Néhány "totem" mely segíthet : egy totem sokat segíthet abban, hogy álmunkban rájöjjünk hogy álmodunk. Pl.: ha gyakran nézegetjük alaposan a tenyerünket, pontosan tudni fogjuk hogy néz ki, viszont ha álmunkban ránézünk, majdnem biztos hogy máshogy fog festeni. Ettől rájövünk hogy álmodunk. A totem módszer azon alapszik, ha valamit gyakran nézegetünk, megszokjuk azt, és ezt a szokásunkat bevisszük álmunkba is. Ott viszont minden nagyon valóságos, de kicsit másabb.

 

További információk a valóságteszt módszeréről a fórumban.